ile czasu

wtorek -siłownia czwartek-siłownia sobota-siłownia 1 Czy moge robic a6w w dni (dni odpoczynku od siłowni):poniedziałek środa , piątek ??? 2 Ile czasu ją robić??? 3 Czy filmik jest dobry w wykonaniu ??? 4 Czy bede po robieniu tych czwiczen miał 6 pak ??? http://www.youtube.com/watch?v=BzzmjWqeO4g

ile czasu trzeba chodzić o kulach po zabiegu artroskopii szycia łąkotki do momentu aktywnej rehabilitacji czyli ćwiczenia i zabiegów,po aktywne uprawianie sportu, pytam bo półzawodowo gram w piłkę i każde dłuższe leczenie żle wpływa na moją przyszłość

[...] że skoczyłem. przez jakieś 5 minut nie mogłem stanąć na nogę. a teraz trochę mnie boli jak chodze. gdy przekrzywie stopę trochę na ukos to strasznie mnie boli.( po prawej stronie prawej nogi obok kostki) Moje pytanie brzmi co mi się mogło stać i ile czasu upłynie zanim przestanie mnie boleć? mam nadzieję że szybko ponieważ w sobotę mam mecz.

Siemka. Jestem ekto i przymiezam sie do powrotu na silke. Wiek 30 juz mi wskoczyla xd wzrost 173 cm ile czasu na silce - niepamietam Zaczynalem od 48 kg wagi i 26 na wicie Skonczylem przygode na 75 kg i 37 na biku Olalem pozniej silke i zaczelo sie imprezy picie itd i obecnie stoje od 10 lat na 60 kg i 34 witka Dawno juz tego nierobilem i prosze [...]

[...] na redukcje. chce zredukować jakieś 10kg i wtedy wejść na mase. teraz chce tylko w domu na orbitreku zbić wage z taką dietą a jak wejde na mase to normalnie zaczne na siłownie chodzić. pytanie tylko ile czasu mam zrzucać te 10kg, myślałem tak o 2 miesiącach. ewentualnie powiedzcie co zmienić /SFD/2016/9/25/f8cb01bd535c479dae1546c10d03ed2b.jpg

[...] zrobiłem ale myślę nad bialkiem OstroVit WPC , nada się ? i też nie wiem czy razem brać kreatyne , czy poczekać trochę? chciał bym też wiedzieć jak zacznę brać białko to też ile czasu muszę je brać , chodzi mi o cykle. czytałem dużo na temat białka , wolę żeby się jakiś profesjonalista wypowiedział. i jakie ilości man brać dziennie? z góry [...]

Jakie cwiczenia na rozgrzewce powinno sie wykonywac oprucz rozciagajacych i ile czasu powinny trwac poszczegolne cwiczenia rozciagajace zeby bylo dobrze wykonane?

[...] się do was z prośbą o jakieś rady, sugestie etc. Powinienem się z tym udać do lekarza, czy jestem w stanie sobie sam z tym poradzić? I czy jestem w stanie całkowicie się z tego wyleczyć? Bo mam ten dziwny łuk nad tyłkiem i również duży brzuch, i jestem ciekaw czy jestem w stanie całkowicie to zlikidować, a jesli tak to ile czasu to zajmie?

[...] że nie wiem w jaki sposób ćwiczyć na rzeźbe (full osprzęt - maszyny itd). Czy mógłbym prosić o jakiś link albo rozpiske jakie ćwiczenia wykonywać z jaką ilością powtórzeń i ile czasu przeznaczyć na aeroby. Zaznaczam że dawno nie ćwiczyłem (rok temu na mase) i na siłke chodze 3-4 razy w tygodniu (wt,śr,pt,sb). Do siłowni dochodzi jeszcze basen i [...]

Witka Chcialem sie was zapytac drodzy sfdowicze czy ktos z was mial Rekonstrukcje wiązadla krzyzowego w kolanie. Ile czasu nie mogliscie chodzic i ogolnie wrazenia. Pozdrawiam.

Witam, ile czasu powinien (mniej więcej) zajmować trening czy to masę,siłę lub rzeźbę? Ćwiczę co drugi dzień i mój trening trwa trochę ponad 2 godziny... Po takim treningu jestem (za przeproszeniem) zje**** jak koń po westernie. Czy to za mało czy za dużo? Nie mam określonego treningu. Ułożyłem go sobie sam na własną rękę. Wiem,że to może nie [...]

[...] strzał, biore juz kilka dni wino. Mam odblok juz zakupiony, clomid 20 tabletek 50 mg i 3 tabletki HCG.Mam przez pierwsze piec dni brac przed snem 1/4 tabletki, poznijej 5 dni połowe tabletki itd Nie wiem tylko ile czasu powinno upłynąć zanim zaczne się odblokowywać przy czym należy pamiętać że bede brał jeszcze jakiś czas wino. dzieki za pomoc

[...] to mam problem z dawkowaniem.Na opakowaniu pisze: "Dawkowanie: Spożywać 3 kapsułki dziennie, popijając 200ml wody, rano oraz przed treningiem. W dni nietreningowe – między posiłkami" Ok 1 kapsułka rano ,a przed treningiem mam spożyć 2 czy 1 i ile czasu przed treningiem 30min czy bezpośrednio.Prosił bym o pomoc od bardziej doświadczonych osób :)

[...] zaawansowanej i nie nadaje się dla początkującego. Dowiedziałem się, że jest trochę tych treningów i nie wiem za który pierwszy się zabrać. - FBW, Push / Pull / Legs, góra/dół itd. Co ile czasu można zmieniać treningi i czy w ogóle warto tak przeskakiwać ? Trenuję 3x w tyg, a cel to masa :) Zmieniony przez - Pakie w dniu 2016-02-03 21:24:59

[...] cyklu. Urolog przepisał mi Androtop żel z testosteronem i co 6 miesięcy badania i kontrola. Chciał bym wejść na cykl 16 tygodniowy test enan 250mg e4d. I teraz pytanie brzmi ile czasu po ostatniej iniekcji spadnie testosteron we krwi by urolog się nie zorientował ? I czy po cyklu dalej będę stosował androtop gel potrzebny jest odblok? Dodam ze [...]

Witam was wszystkich jestem tu pierwszy raz Mam okropny problem przez rok przytylo mi sie 10 kilo i co najgorsze wszystko poszlo w brzuch dupcia jaka byla taka jest reszta tez a brzuch o zgrozo...! Mam zamiar sie zapisac na silownie i tu moj problem ...jak cwiczyc na czym i ile czasu ?? Mam nadzieje ze mi pomozecie Z gory dziekuje Marcia

[...] efakty nie sa powalające, Zakupione mam suplementy + spalacz venom 3.0 bialko itp.... Trenuje na siłowni 3-4 razy w tyg w zależności jak z czasem ale 3 to min 4 max. I tak Po treningu siłowym 1,5 godz, chce zacząć Robić Aeroby Czyli co najlepsze będzie: Rowerek? - ile czasu, w jakim tempie,? 5 serii brzuszków każda po 1 min, na ławeczce skośnej.

Jak i ile czasu muszę naświetlać kolano lampą Philips infraphil. Odczuwam ból prawego kolana od wewnętrznej strony.Ból odczuwam co jakiś czas około 2-3 m-cy. Boli mnie gdy dotykam kość- zewnętrzna w kolanie . Próbowałem smarować nawet smarować różnymi maściami i stosowałem również plastry rozgrzewające ale to nic nie pomaga, Ból odczuwam jak długo [...]

ile czasu przed treningiem wstrzykiwać w tyłek biostymine? do tej pory (czyli 2 razy) 5 minut przed trenningiem to robiłem. sog dla odpowiedzi. ello A B S

Witam Jak w temacie spozywanie bialka w wysokich ilosciach 2-3gr / kg masy ciala obciaza nasz organizm(nerki zakwasza organizm nadmiar bialka odklada sie w sciegnach) ile czasu mozna bezpiecznie jechac na diecie powiedzmy 2gr / kg masy ciala (na ostrowi jest napisane jesli chce sie dluzej ja przyjmowac niz 6-8tyg nalezy skonsultowac sie z lekarzem [...]